Как сделать массаж

Category: Полезные советы Comments: No comments

узнаете как сделать массажПравильно проведенный массаж способен принести не только удовольствие пациенту, но и поможет расслабиться после рабочего дня, снимет все болезненные ощущения в мышцах.Процедура массаж на курортах, как правило, дорогостоящая и трудно вписывается в активное времяпрепровождение.

Вы также можете воспользоваться услугами салона, перейдя по ссылке http://moulinrouge.kiev.ua/ua. Мы, в свою очередь, постараемся вам дать некоторые полезные рекомендации для проведения эффективного массажа, которые не только позволят вам облегчить неприятные ощущения в области спины, но и освоить полезные навыки массажа.

Правильная подготовка к процессу массажа

Прежде чем узнать, как сделать массаж, который сможет внести в вашу жизнь много приятных моментов, вам нужно правильно подготовиться к процессу.
Кровать, на которой вы собираетесь провести сеанс массажа необходимо подогреть грелкой. Притушите свет. Зажгите ароматизованные свечи и включите релаксирующую музыку.

Техника выполнения массажа

HashFlare

Шаг 1. Масло для массажа должно быть комнатной температуры. Нанесите его на кожу в таком количестве, чтобы ваши руки могли свободно скользить. Массажисты рекомендуют смешивать масло с лосьонами.

Шаг 2. Начинать массаж нужно с нижней части спины. Руки массажиста должны быть направленными пальцами к шее, и медленно продвигаться по позвоночнику к плечам. При этом руками нужно проводить легкое надавливание. Давление руками должно проходить одновременно по обеим сторонам позвоночного столба. Не надавливайте руками непосредственно на позвоночник! Такую технику при массаже проводите в течение нескольких минут.

Шаг 3. Круговые движения руками проводите на конкретные узловые точки или труднодоступные места. Круговые движения руками проводите только против часовой стрелки, не меняя при этом положение рук.

Шаг 4. Затем проведите технику замешивания узловыми движениями пальцев, захватывая при этом конкретные мышцы. При этом осторожно сжимайте мышцы пальцами.

Шаг 5. Сейчас поглаживающим движением пройдитесь по правой руке, начиная от верха к пальцам. Затем точно такие движения проведите по левой руке. Повторяйте такие расслабляющие движения на протяжении нескольких минут.

Шаг 6. Сейчас накройте спину мягкими и подогретыми махровыми полотенцами. Это позволит успокоить кожу и активировать процесс всасывания массажного масла.

В процессе массажа общайтесь со своим пациентом – пусть он вам рассказывает свою ощущения.

Leave a reply

thirteen − four =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: